内容（「BOOK」データベースより）
チベット体操は、からだと心に深く働きかける究極のアンチエイジングです。エネルギーのスポットである7つのチャクラを活性化させ、7つのポーズで若さを蘇らせます。

著者からのコメント
チベット体操は若返りの体操として世界中に愛好家が多くいますc写真入なのでぜひ本を見ながら毎日5分でよいので続けてみてください。またこの本では音や色の効果や美容にも触れましたので相乗効果でどんどん若く美しくなってください。はじめるのに遅いはありません。ワクワクきらきら輝くもう一人のあなたに出会うことを楽しみしてください。