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若返りが強調されるチベット体操ですが、この本も例外なく若さを取り戻す方法を解説しています。世界各国に愛好家のいるチベット体操に加えて音や色から与えられる美容や効果にも触れています。毎日数分の体操で若返りが実現できるのであれば素晴らしいことです。