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著者は鍼灸師で東洋医学及び美容心理学博士でもあります。チベット修行の経験もあるそうです。他の体操で長続きしなかった人でも毎日数分ならできるのではないでしょうか？若さを取り戻すための内容が写真付きで解説された一冊です。