内容紹介（アマゾンより）
一日わずか6分で若々しく健康になる! といま大ブームのチベット体操。ヨガもピラティスも長続きしなかった人にこそオススメしたいチベット体操を紹介。
三輪明宏さんや奥山佳恵さんも実践している、いま大ブームのチベット体操。動作はとても簡単で、覚えやすいものです。「肌や髪にはりがない」「体の調子が悪い」「胸やおしりが下がる」といった症状を老化現象とあきらめてはいけません。チベット体操ならたった6つの動作を行うだけで、健康的な体とスベスベの肌を手に入れることができるのです。体を反らす動きと呼吸法で効果的にエネルギーを吸収し、体中を活力で満たしてくれます。他にも「体のゆがみを直す」「腰痛を取り去る」「二の腕やウエスト、足を細くする」「バストアップ&ヒップアップ」「首や肩のこりを改善」など驚くほどの効果が。こっそりやりたい人も、堂々とやりたい人も、まずは試して若返り効果を実感してください。初めての人にもわかりやすいように大きな写真と見やすいレイアウトで紹介。監修の岡本羽加先生は、本場チベットで修行をした方で、脂肪燃焼スープでも有名です。

著者について
さらさら堂治療院・院長。東洋医学博士、美容心理学博士、鍼灸師、レイキヒーリング協会主催 幼少の頃よりさまざまな不思議体験をしたことで神秘的な修養を積む。チベット密教の非暴力と慈悲の心に感銘を受け、多くのチベット仏教のラマ僧・リンポチェのもとで瞑想修行と灌頂を受ける。2004年、人々の美容と健康に貢献したとして、さらさらスープダイエット、チベット体操、レイキヒーリングなどが認められ、日本文化振興会より社会文化功労賞を授与される。