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内容（「BOOK」データベースより） 1日たった6分で8才若返る!なぜ若返る?いったいどんな体操?すべての疑問が解消する、見ればわかる、読めばなっとくのはじめてのチベット体操“完全”ガイドブック。 内容（「MARC」データベースより） ヨガのルーツであるチベット体操。基本動作の6つに呼吸法を組み合わせるだけ、1日たった6分で8才若返る! 瞑想などの精神世界、スピリチュアルな部分をいまなお受け継ぐその体操法を、写真とイラストで詳しく解説。