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この本の著者は幼少の頃より、フィギアスケートやクラッシックバレイの経験があり、その後、ダンス経験を経てエアロビックスやヨガとの出会い、その道でのスペシャリストです。書籍内容の評価も高く、ある読者はチベット体操実践中のイメージの持ち方という内容を特に評価しています。DVDも良いが、それとは別に購入する価値のある一冊なのでしょう。