内容（「BOOK」データベースより）
1日5分、続けるだけで若返る。今、明かされる軌跡の秘密。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
膳 敬子
スダシオZEN代表。4歳よりクラシックバレエ、9歳よりフィギュア・スケート(日本ペアジュニア1位)、ジャズダンス等踊りの世界を広げ、1979年ヨガと出会う。ヨガ行者成瀬雅春氏に師事。その間、エアロビクス・インストラクター資格を取得し、西洋的な身体のアプローチを学ぶ。1992年スタジオZENを設立。現在はシャドウヨガを中心に、自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続けている。(株)JR東日本スポーツ主催・フィットネスクラブ“ジェクサー”のヨガインストラクター。渡辺エンターテイメント主催・美人養成スクール“ルミナス”のヨガ講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)