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若返りの体操としても有名なチベット体操であるが、シンプルに5つの体操を実行するという内容の単行本です。ヒマラヤ高地の谷に伝わる若返りの秘法。 このチベット体操書籍のリンク先評価は非常に良いようで、信じられないほど体調が良くなったとの体験があり、各評価の文章は長い。これほど長いコメントを書く気になるのは内容が良い証拠であると考えます。