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書籍に比べて数の少ないチベット体操のDVD。本とは違い映像による解説は内容も当然多くなり、美容に関する体操としても豊富で魅力的なようです。チベット仏教の修行法を一般人ができる健康法にアレンジした体操として解説されています。健康になれば当然見た目も若返るといったことが納得できる内容だと思います。