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【チベット体操とは？】

チベット体操とは、最近、注目を集めはじめた体操のひとつです。
ヒマラヤのチベットで、人里離れた山の中で修行をする僧侶たちが作り上げ た修行のひとつだといわれています。
主な効果として、若返りがあげら れます。チベット密教の僧侶の中には、100歳を超えてもなお、 20代の体力と外見を持つ者も存在するといわれています。筆者は、一ヶ月前か ら始めたばかりですが、体力が10年前のレベルに回復しました。
筆者の習っている講師は、教えている生徒のうち、熟達者のほぼすべて が15才程度は若くなったと言っています。