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若返り健康法としてチベット体操の他にヨガやアーユルヴェーダについても書かれた書籍です。西洋医学や一般的な東洋医学にはない健康法を多く取り上げた一冊だと思います。もちろん若返りを語る上でも魅力的な内容だと思います。リンク先の評価も良し。